足ツボマッサージ

こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

今日は足ツボマッサージについて。
足にはツボが、沢山あります。

最近調子が、イマイチ出ない。。
病院行っても、原因が分からないのだけど、疲れる。。


そんな方は、内蔵が疲れが原因かも知れませんよ


そこで、自分でも出来る内蔵強化方法をご紹介。


よく街中でも見かける、足ツボマッサージです

しかも、お店に通わなくても、自分で出来ます。
棒や手で、ぐりぐり押すのも良いですし、
足ツボ板(ちゃんと名前あるのかもしれませんが、リンクに貼ってあるようなごつごつした板です。)
の上に立ち、ツボを刺激するのもお薦めです


私は毎日、お風呂上がりに棒と手を使い、グリグリ押しています。
時間にしても、両足で、10～30分と、その日の気分や疲れ具合によって、
短くしたり、長くしたりしています。

私は職業柄、押したり等は苦にならず、疲れないので、棒と指を使いますが
普通の女性だと、大抵の方は疲れるでしょうから、板を利用するのがお薦めです。

ちゃんとしたの買うのに抵抗ある方は、まず始めは青竹踏みから始めても良いですね。

ただし、ポイントが一つ

ツボ押し終えたら、そこで止めずに、
ふくらはぎから、膝裏までしっかり流してあげる事。
しかも膝から、大腿部の10センチ上まで、流してあげると、
あしのスッキリ感も、翌朝の疲れの取れ方にも雲泥の差が出ます。


本当に、足裏やるだけで、身体の疲れとれるか不安な方は
お店で体験してから、自分でやってみるのも、長く続けられて良いかもしれません。

ただ、お店でやる場合、台湾式や、アジア式だと、
効果はかなりあるのですが、施術者の上手い下手や、
痛みが強かったりと、余計に嫌いになってしまう方もいらっしゃるので

やはり、自分でせっせとやる方が良いかもしれません。



試しに、２週間毎日続けて見て下さい。

今まで、沢山寝ても、取れなかった怠さや、
食欲不振。疲れ。。。

始める前と比べ、確実に、身体が軽く元気になっている事に気がつくハズですよ


”目指せ赤ちゃんの足”

で、ふみふみ、もみもみ、グリグリしてみて下さい


くれぐれも、骨を動かしたり、皮膚傷付けたりはしないで下さいね


さ。今日から、内蔵美人になりましょう