久々ランチ

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

今日はお昼にポッと時間が空いたので、久し振りに外でランチしてきました。
ご近所さんでもある、碑文谷テラス。

サレジオ教会前にあり、オープンテラスにもなり、一面ガラス張りなので外が見えて気持ち良いです

私がオーダーしたのはからすみとトマトとホタテの冷製パスタ


三人で来ていたので、ペペロンチーニとピザをシェア



ピザは写真撮れなかったのですが

最後にハーブティーを飲んでゆったりまったり。


さて。患者さん来ちゃったので、ここらへんで。
また、アップしますね。

夕立

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

最近集中豪雨が凄いですね。

昨日、那須へ出張に行ったのですが(クリニックお休みしてすみません。。ご連絡下さった方々、またお待ちしております。)

帰りに豪雨に遭遇したのです。

車に乗っていたのですが、そのまま走っていると

土砂降りに雨が降る所と、道路が全く濡れていない所と、目と鼻の先なのに分かれるのです。

"局所的に雨。"と言いますが、局所的過ぎですよね。。

異常気象だわ。と驚いてしまいました。

昨日の東京の気温は35度超えだったとか。

周りでも熱中症が本当に増えて来ています。

こまめな水分補給に、ミネラルの補給。

外にいる際は、少しでもクラクラしたら、なるべく早く木陰や涼しい所に移動し

体温上がりすぎないよう気をつけて下さいね。

先日お休みします。と公言しておきながら結局巡業の合間にお仕事してたのですがww

来月はどこかで、1日お休みとらせて頂きますね。

といいつつ、またご予約頂いたら入れてしまいそうですが(^^)

働けるのは有り難いことですね☆

今週も元気に働かせて頂きます☆

皆様も、暑さに負けず、合間にリフレッシュ入れながら元気に過ごして行きましょう♪

素敵な一週間となりますように(^^)

今日も読んで下さりありがとうございます。

夏バテ防止。

こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

暑い日が続きますね。。

夏バテになっている方は多いのではないでしょうか？

この猛暑で体調崩され、冷房で身体の芯は冷えと、体温調整が出来ない方が増えてます。

特に足のむくみが今年は酷い。。

という方も多いですね。

夏バテ。体内の熱を取るにはゴーヤや冬瓜がお勧め☆

南の島。沖縄でも愛されている食材ですが、訳がちゃんとあります。

苦み成分や、ウリには体内の熱調整機能を整えたり、余計な水分を外に出す役割があります。

ゴーヤの苦みが苦手な方は、薄くスライスして、塩揉みをしっかりしてから

鰹節。昆布で和えポン酢でさっぱりおひたしで。

瓜は炒めても、お味噌汁に入れるのも、簡単に作れ手軽に食べられるのでお勧めです。

食欲がなくなりやすい時期ですが、アイスや冷たいものを取り過ぎると

内臓が冷え、余計に身体はだるくなってしまうのも。

うまく食材利用して、夏バテ防止していきましょう☆

元気に夏を乗り切れますように(^^)

今日も最後まで読んで下さりありがとうございます。

明日のHLCスイーツ☆

こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

今日はお昼過ぎまで雨降りでしたが、夕方以降は落ち着きましたね。
最近夕立が多かったので、今日は一日雨かしら。。と思っていましたが。

昨日は選挙の日。

投票率前回よりも下がっていたようですが、皆様行かれましたか？
この政情だと、雨降りなのも、下がった要因影響もしてそうですよね。
一人一人がきちんと政治に関心を持ち、選挙に積極的に行きたいと思える国になると、もっと日本も変わっていくのでしょうか。
とは思いますが、偉そうな事は言えないので、まずは自分ので出来る事を
世の中に対する関心をもっと増やしていくべく日々努力や情報収集を怠らず、しっかりやっていこうと思う今日この頃です。


さて。明日のHLCスイーツです
明日は抹茶のプリンです
お盆迎え火の日ですが
ご先祖様に感謝もし。
生きている事に感謝しつつ。
小腹満たしに、身体の疲れも取りたい方は是非いらして下さいね

今日も読んで下さりありがとうございます。

今月のお休み。

今月のお休み。

18日(日).19日(月).25日(日)はお休みとさせて頂きます。

研修。巡業のため、今月は日曜日＆祝日となってしまし、申し訳ありません。

通常は日曜日も祝日も営業しております


宜しくお願い致します。

来週の24時営業☆

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

最近24時営業告知をさぼっていまして、すみません。。

Twitterにのみ告知し、ブログに告知忘出来ていませんまでした。以後気をつけます!!

さて。なので、早めの告知です。

来週の24時営業は、12日(月),13日(火)16,日(金)となります。

（当日22時までにご予約ご連絡下さい。）

お電話番号03-6412-8639

メールアドレス　hlc8639@gmail.com

までお願いします。

暑くなったり。涼しくなったりで、ここ最近風邪をひかれる方が増えています。

うがい手洗いに、冷房対策(ストールを首に巻くだけでも大分かわりますよ☆)

気をつけて下さいね(^^)

ご連絡お待ちしております。

七夕企画☆

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です☆

またもや突然雨が降ってきましたね。。

先ほど患者さんがお帰りになったのですが、素敵な出来事が。
そのお方はご夫婦で、自営業なさっているのですが、
雨降って来たので傘をお貸ししますね。と話していたのです。

そしてら、丁度終わった頃に、なんと旦那様がお迎えに来て下さったのです。

お願いしていた訳ではなさそうでしたので、旦那様の優しさのご様子☆

奥様も、素敵なお方なので、ご夫婦の仲もきっと良いのでしょうね。
思いやり。慈しみ合い。素敵ですわ♪
私もあんなご夫婦になれたら、嬉しいな♪とつい思ってしましました(^^)

さて。前置きが長くなりましたが、本題です☆

七夕企画☆発動です

7/7は七夕
織り姫と彦星が年に一度会う日とされていますね。
私は彦星には成り得ませんが（第一女ですしね。。）日頃の感謝を込めて、サービス週間にします

7/5～7/10土曜日までの間、ご新規様の初診料無料
とさせて頂きます

ご予約時に必ず、Blog見ました☆とお伝え下さい(^^)

”気になって居たけど中々行かれなくて”
”最近既に夏バテ気味で、何処か探していて"
"とにかく疲れを抜きたい”

そんな方にお勧めです

この機会に是非いらして下さいね☆

03-6412-8639
hlc8639@gmail.com
までご連絡下さい☆

お会い出来るの楽しみにしております

今日も読んで下さりありがとうございます。

睡眠の大切さ。

こんにちは。

昨夜は久し振りに22時に眠りまして、本日身体も心もすっきり快調です☆

日頃患者さんには、睡眠の大切さをよく話しているのですが。。

たまには自分もゆくり休む事も大切ですね。

睡眠の大切さを改めて実感しております(^^)

碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

今日は一気に暑くなりましたね。

皆様夏バテはしていませんか？

暑くなると、ついつい冷たい物を飲みがちですが、

なるべく意識して常温もしくは温かい物も飲む様にして下さいね☆

。

"最近なんか怠くって。。"

"ここのところ、身体が重い感じがするのよね。。”

そう感じている貴方は、内臓冷えているかもしれませんよ！

暑いからといって、シャワーで済ませるのでは、冷房で冷やされた身体の芯の冷えは取りきれません。。

飲み物はなるべく常温に。お風呂入って、身体の中からも美人☆を作っていきましょう(^^)

今日も読んで下さりありがとうございます。

皆様にとって、素敵な一日となります様に☆

本日のHLCスィーツ☆

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

暑いですね。。

室内でも、体内の水分が奪われ脱水状態になり易いもの。

こまめな水分補給忘れず、今のうちから習慣にして下さいね。

さて。本日、HLCに来て下さった方には、マンゴージェラー付きでごさいます☆

たっぷりフレッシュマンゴーを沢山使って作ったジェラート好評中です♪