こんにちは。碑文谷レディースクリニカルの片岡です。

暫くBlog放置してしまい、すみません。。

暑いのでプリンを作ってみました☆ふわとろプリン。

施術後に、甘さ控えめプリン食べながらお茶お出し致します☆

限定6名様☆残り2名です。

お電話03=6412=8639までご連絡下さい(^^)

今週の24時まで営業。

16日(水).17日(木)となります。

24時まで営業しております☆

(当日22時半までの間にご予約ご連絡下さい。)

ご連絡お待ちしております☆

片岡夕美子

碑文谷レディースクリニカル

HP: http://himonya.net

Asherah bellydance

Blog : http://ameblo.jp/asherah/

嬉しいメール。

こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

雨期に入るのかと思いきや、雨が降ったり晴れたりと相変わらず大忙しの天気ですね。

私は外干し派なので、晴れた日に一気にお洗濯してしますのですが、皆様はどうなさってますか？

外干し派？部屋干し派？乾燥機でほぼ乾かしてしまう方も多いかもしれませんね。

先日嬉しいメールを頂きました。

"いつも楽しくブログ読んでるよ☆"と(^^)

嬉しいですね☆じかなり励みになります。ありがとうございます。

最近twitterが多くブログをさぼりがちになっていたので、更新です☆

(HLC_Asherahでツイッターもやっているので、良かったらフォローしてあげて下さい♪♪♪

ツイッター限定割引もありますのでww)

さて。今日は寝起きが非常に悪い方へのアドバイスです。

まずは質問です。

夜はシャワーで済ませてしまっている事多くないですか？

昼間に身体が知らずに冷えを溜め込んでいたり、老廃物が溜まっていると、

シャワーのみでは、実は疲れが取り切れないのです。。。

なので、眠る前に入浴すると、睡眠の質上がりますよ☆

是非実行して欲しいので、大きく書いちゃいますww)

お風呂入る前にお水かお湯をコップ二杯飲んで(水分摂るのが苦手な方は、入る前に一杯おは頑張って飲み、残りの一杯は入りながら飲みましょう!!)

身体が疲れている方は43度位のやや熱めの温度で、短めでさっくり入りましょ。

顔からじんわり汗かいたらOKです!

2〜5分位。

最後出る時は首までしっかり浸かってから出ましよう。

温まる前に水分もしっかり体内に入っているので、老廃物の排泄もスムーズに。

身体の芯の冷えも解消出来、すっきり快眠へと向かいますよ☆☆☆

折角、お水が贅沢に使える日本にいるのですもの。

お風呂入らないと勿体ないですよ！！

ちなみに、一人暮らしの方は水道代を気にされている方も少なくないかと思いますが、

シャワーのみで入るよりも、お風呂溜めても意外と水道代変わらない方が殆どです。

むしろ、きちんと身体が温まるので、今まで流しっぱなしで浴びていた方は節約出来る位です!!

節約も出来て身体もスッキリ。健康になれたら一石二鳥ですよね☆

お肌も綺麗になるので一石三鳥ですww

是非是非、普段シャワーで済ましていた方は早速今日から試してみて下さいね☆

気持ちよく、朝起きられる身体になっていきますよ(^^)

今日も最後まで読んで下さりありがとうございます♪