本日のHLCのお話

カイロプラクティックBLOGこんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

台風の影響で、今日も雨降りですね。
そんな中HLCは朝からご予約ぎっしり頂いてまして、有り難いですね。
(今少しご予約途切れたので、30分程休憩中)

雨降りの中ありがとうございます

折角雨降りの中来て頂けるので、しっかり元気になって帰って頂ける様、精一杯施術させて頂きております


さて。天気の悪い日は気分も下がり気味。
少しでも、気分が明るくなるように、HLC本日のお花です☆

玄関には、姫百合と白いお花(名前聞き忘れちゃいました。)

HLC定番の薔薇。

今日は薄いピンクです。

そして、机には姫百合をちょこっと

患者さんが、沖縄からのお土産にと、
大好きな琉球ガラスの一輪挿し下さいました

そして、洗面所には千日草

最近友人に名前教えて頂き覚えましたw


琉球ガラス見ながら、癒されてます。
Mご家族の皆様。素敵な物をありがとうございます。
そのお心にも感謝です。大切に使わせて頂きます

さ。もうすぐ次の患者さんが。休憩終了☆
今日も一日素敵な時間過ごして下さいね



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脚を閉じる。

カイロプラクティックBLOG
こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です


最近、特に電車の中で強く感じる事があります。

それは、女性で脚を開いている方が多い事。。。。。



前は、自分もそうだったので、ついやってしまう気持ちはよくわかります。
でも、それが直ったからこそ、気になります。

脚を開いて座っている女性は美しくありません

それだけで、女性度を下げてしまっているように見えてしまうので、非常に勿体ないです。。

脚を自然と開いてしまう、理由がいくつかあるのですが、
一つが骨盤の歪み。
これが、歪んでいると、姿勢の維持が無駄な筋力を必要としてしまうため、時間が経てばたつ程、だら～っとしてきてしいます。(意識していれば、余程のO脚でない限り、大抵の方は脚を閉じれるので)

二つ目が、腹筋のなさ。
これも、骨盤の引き締め(正常な位置での維持という意味ですが)や、背骨の維持に必要なもの。
これが、緩み過ぎていると、猫背にもなりやすく、猫背になると、骨盤も真っ直ぐ維持し難くなるので、骨盤に付いている股関節(つまりは、そこから伸びる脚)も正常な位置に維持し難くなります。

3つ目。最後が、内転筋(太ももの内側の筋肉)です。
ここの筋肉を使えていない方が多いです。
HLCで施術していてもそうですし、ベリーダンスを教えていても感じます。
また、街中を見ていても、ここを使えていないので、歩き方が格好悪くなってしまうのですね。。

骨盤調整はプロに頼むのが一番ですが、腹筋や、内転筋は自分でも鍛える事が出来ます

毎日10回でも良いから、エクササイズする。
内転筋はセラバンドを使って、エクササイズ(立って、脚を内側に引き寄せる)をしても、横になって自分の脚の重みを使って、脚を上げ下げしても良いです。

これら三点が、整うと、座るだけでなく、立ったり、歩くのも楽になる為、生活が楽になりますよ
なにより、姿勢も綺麗になるので、服も格好良く着こなせるようになります。

この夏は、生活にちょっとでも良いので、ながらエクササイズ(日常のどこかで、ちょこちょこ動かす)でも良いので、しながら、姿勢美人を造りましょう。

より、心地よく日常生活を送れますように


今日も読んで下さりありがとうございます。



露出が気になる夏。セルライトも減らして、すっきりお尻になりまましょう
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むくみすっきりコースの感想頂きました☆

カイロプラクティックBLOGこんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です


セルライト除去目的のコース。
むうみすっきりコースを受けて下さった患者さんから、感想文頂きました☆
ので、ご紹介です。

ご自身に、自信を持って下さったのが、何よりも嬉しいです


以下頂いた感想です



"私は太ももとお尻についたセルライトのボコボコと下がってきたお尻がとても気になっていました。
気になってはいたけれどどうすればいいのか分からず、とりあえず市販の器具を試していました。が、結局は気休め程度で、目に見える効果はありませんでした。

そこで友人の紹介で碑文谷レディースクリニカルに出会い、セルライトケアをすることに。
サロン初体験で緊張しましたが、雰囲気がとてもよくあっという間に癒しの空間になりました。
まずは、私の気になる部分について聞〄ていただきどのように施術し、その効果についてとても丁寧に説明してくださり安心して施術することができました。

施術は心地よい時間：痛い時間＝9.5：0.5です。全く痛くないわけではありませんが、それだけセルライトというものは頑固なもの。自分でどうにかしようとしていたのが間違いだったのだと感じました。
施術後、鏡で自分の後ろ姿を見て明らかに変わったことが分かりました。１回目で憎きセルライトの線がほとんど消え、お尻のお肉も上がり、太ももとの堺がはっきりとしてお尻の形が変わりました。
その後、回数を重ねていくと太ももの外側についた脂肪も消え、両足の太ももの間に空間ができました。
セルライトのボコボコが取れると同時に足の形もキレイになっていくのが目に見えて分かるのでどんどん自分に自信がついてきます。
最近ではショートパンツやミニスカートにも挑戦して、脚見せしています！"



ありがとうございます。
もっと、皆様に自信を持って頂けるように、こちらも日々精進していきます。
これからも、どうぞ宜しくお願い致します




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カイロプラクティックとベリーダンス

カイロプラクティックBLOG。
こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です


ツイッターとの連携を解除したつもりなのですが、果たして無事出来たのでしょうか？
タイトルとURLのツイートなら良いのですが、本文の途中とURLがアップされてしまうので、見苦しくて嫌だったのですが、やり方がよくわからないので暫く放置してしまっておりました。

PCあまりよくわかっていないので、駄目ですね
といいつつ、iPhone持って、パソコンもMACで、ブログ書いてると、それなりに出来る人だと思われていますが、そんな事ないですよー。

ブログ書けるようになったのも、自分で色々検索出来るようになったのも、全部教えて頂けたからです。
しかも、教えて下さったの殆ど患者さんです
私が、困っている時に、いつも誰かしら患者さんが教えて下さり、かなり感謝でございます。
お陰で、分からない事もまだ沢山ありますが、多少は困らずに済むようになりました。

さて、本題の"カイロプラクティックとベリーダンス"ですが、
このブログを読んで下さっている方には、私がベリーダンサーとしても働かせて頂いている事をご存知の方も多いとは思います。

が、何故その二つを仕事としているのか。一本に絞らないの？とも良く聞かれるのですが、
私の想いをもう一つのブログに書いてみました。　→　こちらを読んで下さい。

人様の健康維持に少しでもお役に立てたら、幸いです。
女性が元気で、笑顔で居られたら、世界は絶対幸せになると信じてますww

何より女性の笑顔は美しいもの
その為にも、健康や心から幸せと思える事って大切ですよね。
(辛い時こそ、笑顔というのも勿論大切ですが)
　
いつか、両方がまとめて受けられるビルが欲しいです
そして、そのビルには、カフェや、美容院にエステ、ネイルサロン等、女性がそこへ行けば一度に綺麗になれるものが全部集まっている。あ、ベリーダンスのショップも欲しいww


って、最近よく妄想してますが。
夢は叶うと信じましょうw

そんなビルがいつか出来ると信じて。

たまには、自分の想いを書いてみました。
こんな日記もあっても良いでしょう。


最後まで読んで下さりありがとうございます




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ジャイロキネシス

カイロプラクティックBLOG
こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

今日はHLCにて、ジャイロキネシスの単発レッスンがありました。

講師の先生はMMKの小平薫先生。
宮内真理子さんのお弟子さんで、人柄の良さと笑顔に、レッスン中毎回癒されてます。

開催決まり、即日定員に達してしまった為、こちらではお知らせ出来ず、申し訳ありません。。


ジャイロキネシスって何？
と思われた方の為に、少しお話させて頂きますね。

ジャイロキネシスとは、ダンサーの為のヨガと言われていますが、
円運動と呼吸を基に、身体の関節一つ一つをしなやか且つ、強くしていく事が出来ます．
動きを1つづつ丁寧に説明しながら、進めて下さるので、踊りをやっていない方でもお薦めです

特に、デスクワークの方は背中の緊張が強過ぎて、歩くのさえスムームに出来ていない方も多いです。
呼吸をしながら、自分の動かせる範囲で、ゆっくり動いていくので、
身体の硬い方は是非とも体験して頂きたいもの。

自分の身体って本当はこんなに動けんだ
と私も含め、他の受講者の方も口を揃えて言ってました


次回開催、未定ですがまた開催の際は、定員空きがあれば、すぐお知らせします。


暑くなったり、寒くなったりと忙しい気候ですが、体調崩されませんよう
身体動かしながら、元気にお過ごし下さいね




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