碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
″夜遅くまでやっている所あったら良いのに。″
″仕事終わって、施術受けてすぐ帰って寝られたら。。″
そんなお声を沢山頂きましたので、夜間営業始めます☆
先ずは今週水・木・金の三日間。２４時まで受付ます。
毎日ではないですが、週のうち何日かは夜間営業します。ブログや看板にて告知致しますので、
チェックしてあげて下さい☆
勿論お電話にてお問い合わせも大歓迎です。
お気軽にご連絡下さい☆
今日も良い一日となりますように♪
2010年3月29日月曜日
お家みたい。
こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
開業して四ヶ月がたちました☆
有り難い事に
″看板みて来ました″や
″ブログ読んでます″
と言って貰える事が多いです。
きょうはHLCについてのご紹介です☆
こちら木造なので、外観ちょっと古いのですが
中入るとちょこっとオリエンタル風(患者さんのご感想ですw)でお家帰ってきたみたいな雰囲気(こちらも患者さんのご感想ですww)になってます。
一階と二階で分かれてまして、上はアパート。下はファミリータイプの2DKになってます。
なので住んでるのですか？
と良く聞かれますが、住んではいませんw
昔から碑文谷に住んでいるのでこちらに開業したのですが、自宅はHLCから徒歩1.2分。
すぐの所に別にあります。
小さい頃からお世話になってるこの地域で、身体痛い方や、子育てで大変な方。身体疲れてた時にすぐ近所で調整できる″癒し処″的な場所にできたらな。
との願い住宅街の中にかまえました。
有り難い事に、すぐご近所さんの方々も来て下さり″近くに出来て助かる″と言って貰えるので嬉しい限りです。
こちら最寄り駅の都立大学から、歩いて7.8分と少しあるのですね。
感性なる住宅街の中にあるので、始めは少し遠いとおっしゃる方も少なくないのですが、
静かだけど大通り(目黒通り)が明るいから安心。と言ってくださったり
近くて変な所いくよりも、少し歩いても安心出来る所の方が良いと。と
遠方からの方も来て下さったり(鎌倉の先から1時間半もかけて来て下さる方も!(有り難い限りです。
他にも、治療院やカイロプラクティックは沢山あるのにも関わらず、
こちら選んで来て下さる事に心から感謝です。
ありがとうございます。
少しでも疲れが取れる様に。
早く痛みが減る様に。
なるべく少ない回数で、元気に日常生活過ごせる様に。
そんな思いで施術させてもらってます。
お陰で、働いている時がとっても楽しく毎日過ごさせて貰っています(∧∧)
身体に関して何か困った事や、気になる事など
お気軽にご連絡下さいね。
電話03-6412-8639やメールhlc8639＠gmail.comにて無料にてご相談お伺いしております☆
今日も読んで下さりありがとうございます。
良い夢見られますように☆
ゆっくり休んで下さいね(∧∧)
雨がふったり止んだり。。
こんにちは。
天気予報確認してから、お洗濯して干したのに、雨に降られてシーツをまた
洗う事になった碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
桜の季節になりましたね。
皆様はもうお花見はなさいましたか？
HLCの近くにはお花見スポットは結構あります。
最寄り駅の一つである都立大学駅裏の緑道には、桜並木がずらり。
HLCご近所にも、サレジオ教会もあるバス通りにも桜並木が。
ご近所さんにも学校があるのでそこには私の大好きなしだれ桜があり、八重桜よりも咲く時期が遅いので桜景色が長く楽しめます。
他にご近所さん散策すると道の所々にも咲いているところが結構あり、
桜を探しに歩くのも楽しいかもしれませんね。
お天気が良い日にHLCにて施術受け、その後に桜並木を歩きサレジオ教会前にある碑文谷テラスにて御飯やケーキを食べ帰宅☆
なんてお散歩コースお薦めです(^^)
早くスッキリお天気になって欲しいですね。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
今日も良い一日お過ごし下さいませ☆
2010年3月24日水曜日
本日サービスデー。
こんにちは。今日もどしどし雨降っていますね。。
院内で、しとしと雨音聴いてます。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
こんな日は外に出るのも大変ですが、身体の不調も出易いもの。なので、HLCに本日１６時以降にご予約下さった方には全コース1000円バックします☆
雨の日サービス♪ちょっとでも気分上がって貰えたら嬉しいです。
急ぎの方はお電話にて、ご連絡下さいませ。
今日も良い一日となりますように☆
2010年3月23日火曜日
シャンプー＆コンディショナー
今日も雨。明日も雨だそうで、傘は忘れずに持って行って下さいね。
もうこんな時間になってしまいましたが、写真のみ先に投稿していたのを思い出して今頃文章書いてます。碑文谷レディースクリニカル（HLC）の片岡です。
もうお休みになっている方の方が多いでしょうか。健康とお肌の為には２２時から２時の間はゴールデンタイム。成長ホルモンが活発に生産される時間帯ですので、一時間でも多くその時間に睡眠取れると身体には良いのですね。
なので、片岡もこれをサクッと書いて今日は寝ようと思います。
写真はBil Leavesのシャンプー・コンディショナー・ボディーソープのセットです。
こちらのシャンプー達は友人に教えて貰ったのですが、彼女の髪はいつもサラサラ。
美容院で毎回ケアしているのかしら？と思いきや、美容院に行ったのは半年前位だそうで、ホームケアのみと事。
そこで、教えて貰ったのが、上の商品達だったのですね(決してBio Leaves社の回し者ではありません）
自然なものから作られているそうなので、環境にも優しく、私個人の感想ですと、髪が洗うたびに綺麗になっていく感じです。
ダンスをしている為、髪が長いのでケアが大変なのです。
以前は毎月一度美容院に行って毎回トリートメントを受けていたのですが、毎日のケアをこれに変えてから、２ヶ月に一度でも良いかな。と最近期間をあけても艶が保てる様になってきまいした。
ミニのお試しサイズもあるので、興味ある方は是非試してみて下さい☆
もし使った事ある方や、これからの方も感想を是非メールhlc8639@gmail.comにて報告してあげて下さいね。
その他質問等も受け付けておりますので、健康面等何かきになる事ありましたら、お気軽にメッセージ下さい。
お便り楽しみにお待ちしております。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
お休みなさいませ。
2010年3月19日金曜日
薔薇がわんさか。
閉店ぎりぎりで、走って駆け込み色とりどりの薔薇をゲットしました。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
こんな色とりどりの花束にして貰えたら嬉しいですね。新しい花達が飾られ、HLCがまたも華やかな場所となりました☆
今日はこの時間にて営業終了。お仕事詰めつめな方から、ご連絡頂いたので時間外でも施術です☆
皆様も２１時じゃ間に合わないよ!!という方いらっしゃいましたら、遠慮なくご連絡下さいね。
私の予定さえ入っていなければ２４時までは受付ますので☆
行きたい!!と言う方はまずはお電話03-6412-8639下さいませ(^^)結構受け付ける可能性高いです。お気軽にご連絡下さいw
今日も皆様ぐっすりお休み出来ますように。ゆっくり休んで下さいね。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
2010年3月17日水曜日
お休みなのですが。。
目黒区碑文谷は水曜日が燃えるゴミの日。
なのに、ゴミを出すのを忘れていた為、お休みします宣言しておきながら、
今日も結局HLCに居る片岡です。
こんにちは。
今日は暖かいですね。皆様お元気ですか？
先ほどちょっとお散歩に行っていたのですが、花粉症さえなかったらとっても気持ち良い気温☆
それでもメゲズに歩くのですが、若干くしゃみがでそうですw
昼間にきちんと日光に当たっているとビタミンDが体内で作られるため
カルシウムの吸収UPに繋がり骨も強化されます。ホルモンバランスも良く成る為、夜寝付きが悪い方には日中ちょっとでも外に出るのはお勧めです。
"そんな時間ないよ"って方は窓のそばに居るだけでも完全に室内に居るよりはマシです。
植物じゃないですが、光合成の気分味わい日光浴ちょっとでもしてみましょう☆
(勿論紫外線対策は必要ですがw日光は無くてはならない大切なものですからね。)
今日も素敵な一日御過ごし下さいませ。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
2010年3月16日火曜日
花粉症。
皆様こんにちは。花粉症をやっと認めた碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
昨年までは、人に聞かれてもキッパリ"いいえ"と答えていたのですが(←単に認めたくないだけ)流石に今年はくしゃみ連発している為、認めざるを得なくなりました。。
花粉症。。本当辛いですね。私はまだ軽い方なので、薬は飲まず朝鮮人参のカプセルとエッセンシャルオイル(ユーカリ＆ペパーミント)を焚いてなんとか忍んでおりますが。
くしゃみ連発もそうですが、鼻詰まりにより、眠りが浅くなっている方も多いですね。先日お越し下さった方もそうなのですが、眠りが浅くなると、背中と頚から後頭骨にかけての緊張が強くなるのです。。
そうなると、背中が丸くなり、それに加えてくしゃみで更に、上半身が張る。。緊張UP。。夜眠れない→朝起きて。。。
の繰り返しになり悪循環となるのですね。
背中の緊張取り除くだけでも、肺が大きく広がれるようになる為呼吸が楽になります。また、血液循環も良くなる為、前より抵抗力も上がりますし、鼻の通りも良くなるようです(クリニック患者さんの感想)
眠りが浅くなると、イライラしがち。お仕事ある方はそれだけでも、仕事の効率が下がる事になり兼ねないので、ちょこっと時間作って自分のケアしてあげる方が結果的には効率的。重い身体引きずって無理して動くよりも能率共にUPしますよ☆
頑張る時も勿論大切ですが、時には１、２時間でも休息をあげる事は大切な事。バランスとりながら、たまには自分にご褒美あげながら日常過ごして行きましょう。
今日も読んで下さり、ありがとうございます。
2010年3月10日水曜日
今月のお休み。
昨日の雪は凄かったですね。
こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。
今日も読んで下さりありがとうございます。
昨夜、滑って転んだ方はいないですか？
アスファルトで、転ぶと大変危険なので、どうか気を付けて下さいね。
といいつつ、昨夜私は仕事後スーツケースひぱって移動をしなくてはならなかったので、階段で滑りそうになりましたが(苦笑)
人に注意して下さいねといいつつ、そう言ってる本人が怪我しては情けないので慎重に上ってました。落ちなくて本当に良かった。。
さて、今月のお休みです。
明日１１日・１７日はお休みとさせて頂きます。
また、１４日は出張の為夜間のみ営業となります。１９時以降の受付となる為ご了承下さい。
皆様により元気になって頂く為にも、明日は私もエネルギー補給して来ますw
明後日はたっぷり充電して元気いっぱいになっているので、いつもより更に元気分けられお得ですよ☆
ご予約はお早めにどうぞ(^^)
では、今日も良い夢見られます様に。
明日も楽しく過ごしましょう☆
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます。
2010年3月9日火曜日
説明の大切さ。
こんばんは。
今夜も早く寝ようと思いつつ、今日は特に素敵な一日だったので、まだ興奮が冷めずに寝られずにいます。
HLC(碑文谷レディースクリニカル)の片岡です。
どうせ眠れないならと、ブログの更新です。
今日は説明について。
説明って大切ですよね。施術中はなるべく説明しながらやっています。
が、こちらも人間。どうしても気がつかない事もあります。
なので、足りない事や気になる事は遠慮せずどんどん聞いてもらって良いのです。
こちらも、言われて気がつく事もありますし、人の視点はそれぞれ。
個人の視点だけで網羅出来ない事もありますので、何か気がついた事気になった事はばんばん御質問下さい。
大切な自分の身体。こちらは良くなるべく筋道を教えるだけ。 治して行くのは自分自身の身体の力です。
分からない事は遠慮なく聞き、自分の身体としっかり対話してあげると治るのも早くなります。
HLCでは、前と比べてどうですか？と言う尋ね方をします。
痛みはその本人しか分からないもの。
でも、痛い痛いと同じ事を言われても、こちらとしては前回の刺激(施術)に対してどれ位の反応がかえってきているのか分かりません。
なので、前と比べてどうなのかを本人にも自覚して貰うのは大切な事。
きちんと自分自身で比較して貰う事で、こちらは反応の度合いを知る事が出来ますし、毎回その方の具合に合わせて施術をカスタマイズする事が出来るのです。
それだけ自覚するという事は非常に大切な事で、それにより治癒力も上がります。
まだ痛い。まだ痛い。と思っているといつまでたっても痛いまま。
ですが、前と違ってどうかな？ときちんと自分自身でも観察できる方は、そうでない方と比べ治るのが早いのです。
どこか痛めた方。どうか前と比べてどうかを常に自分の身体と対話してあげて下さいね。その方が治るのも早くなりますよ☆
今日も読んで下さりありがとうございます。
皆様も良い夢見られますように。
お休みなさいませ。
2010年3月7日日曜日
今日は雪？
こんばんは。碑文谷レディースクリニカル（HLC)の片岡です。
いつも読んで下さりありがとうございます。
雪になると、当然なのですが道路が滑るので心配で。
折角患者さんに、ご予約頂きましたのに
来る途中で御怪我なさったのじゃ大変ですもの。。
皆様ご無事で何よりでした☆
最近、ブログみました☆とご予約頂く事が多いです。
皆様読んで下さっているのですね。
幸せです(涙）
始めは読んで貰えるかしら？と不安もあったのですが、書いていて良かった。
読んでますよ。っておっしゃって頂けると励みになりますね。
これからも読んで貰えるよう、更新励んでいきますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
健康ネタや、季節事。楽しめる様なブログにしていきたいです。
いつもありがとうございます。
2010年3月4日木曜日
施術回数と志しついて。
皆様、こんばんは。
碑文谷レディースクリニカル(以下HLC)の片岡です。いつも読んで下さりありがとうございます。
今日は雨降りで、寒いですね。
明日は五月半ばの暖かさになるとか。お洗濯日和ですが、こうも寒暖の差が大きいと体調も狂ってしまいまうよね。気候が随分と変わり、これも温暖化の影響なのでしょうね。
HLCに来て下さる方には、出来るだけ少ない回数で、良くなって頂きたいと考えながら施術させて頂いております。
でも、その方の症状によっては回数が多くかかってしまう事も、やはりあります。
その方の状態や、反応の強さ。回復力を診てから
なるべく早い段階で、大体これ位の回数がかかりますよ。とお伝えさせて頂くのですが。
この回数も、なるべく少ない回数で良くなって貰いたいからこその数なのですね。
よく、”足を挫くと何度も痛め癖になる”と言われますが、必ずしもそうではないのです。
それは、きちんと治さずに痛みが止まった。もしくは動けるからと、使ってしまうから
完全に治りきらず、また同じ所を痛める結果になるのです。
ちゃんと痛みの大元まで、ケアしてあげられたらそんなに再発はしないのです。
本当は自力で皆痛みが治まり健康体に戻れたら一番良いのですが。
仕事があったり、動かないといけなかったり。。。と、 ゆっくり休めないので、
なるべく早く元気な状態に戻って貰う為に私達カイロプラクターは居るのだと考えております。
ただ、ある程度は自分自身で回復に向かうまではやはり通って頂くのが本当はベストです。
何故なら、その方が結果として、早く改善出来QOL(生活の質)が上がるからなのです。
痛みがあり、騙しだまし動くと、きちんと治るのに必要以上の時間がかかってしまいます。
それどころか、時間をかけた事により、かえって悪化させてしまう事も少なくありません。
早めにきちんと対処していれば、その時はお金と時間がかかると思うかもしれませんんが、
早く元の生活に戻りやすくなりますし、何よりも本当に悪化させてしまってからでは、最悪手術になる事も。
そうなったら、かかる費用も時間も莫大になってしまいます。
そうならない為にも、痛めたらなるべく早い段階での対処を。
病院なり、施術なりを受ける事が大切になってくるのです。
早く治して元気になった方が、痛み我慢して騙しながら動くよりも気持ちも効率も良いと思いませんか？
勿論、こちらも良くなって頂く為には真剣です。
早く日常生活を心地よく過ごして頂くために。
今よりももっと少ない回数で良くなって貰いたい。
これからもまだまだ日々精進です。
下を見たら切りがないですが、上を見ても終わりがない。
生涯勉強。学ぶべき事は多いです。
今あるベストを常に尽くせるように。
そのように考えていつも施術させて頂いております。
これから、花粉症の季節ですが、くしゃみを沢山し過ぎると寝違いや、ギックリ腰を引き起こす事があります。
どうか、皆様。たかがくしゃみと思わずに。なるべく優しくくしゃみ(それが出来たら苦労しないと思う方もいらっしゃるでしょうがw)出来るよう心がけて下さいね。
明日も健やかに一日過ごせますように。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます。
2010年3月1日月曜日
腰痛について
皆様。こんばんは。
昨日は寒かったですね。ここ最近暖かい日が続いていたので急な気温の変化で風邪などひかれていませんか？
早いものでもう三月になってしまいましたね。
年度末で忙しくなる方も多いいのではないでしょう？
今年の冬は雪が多いいのでスノボやスキーとお楽しみの方も多いですね。
そこで今日は腰痛について書いていきます。
と言うのも、先日患者さんからお電話頂きまして
ゲレンデに来ているのですが、友人が急に腰痛になり、歩くのもままならないのですが何か良い対処法はないか？
とご連絡頂いたのです。
本当はコルセットやさらしも巻けたら良かったのですが無いようだったので、アイシングのお仕方を教えたのです。
急性の腰痛にはアイシング最大２０分→４０分アイシング止め放置。→アイシング２０分→４０分休憩。を繰り返すと炎症早く治まるので予、それ以上痛みが悪化する事を防いでくれ、予後も早く治ります。
アイシングの方法☆
〜袋に氷を入れ中に入ってしまった空気を抜きます。(この時水は入れない事)患部にあて、"冷たい”→”痛い”→”感じない”まで冷やします。最大２０分。 感じないまで冷やす事により、患部の芯の熱を抑える事が出来ます。〜
（結構痛いのですが，それまで頑張って我慢して下さいね）
すぐに冷やせたお陰で翌日には何とか歩けました。と後日ご報告頂きました。
こういう時に思い出して貰えるって有り難いですね(^^)
痛みがある場合、急性は冷やし、慢性の痛みは温めます。 慢性の痛みでも、いつもより"痛い"場合は急性期に移行しているので、冷やします。 どちらか判らなくなったら取りあえず冷やして下さい。
温めるのを冷やしても、筋肉硬くなるだけで済みますが、冷やさないといけない時に間違って温めてしまった場合、火に油を注ぐのと同じ事。炎症が悪化し、治るのに通常の三倍かかる事もあります。
急に腰痛や首を痛めた。むち打ちだ。となった場合、まずは安静第一です。 運動・ストレッチ・飲酒は禁止。 この三つを控えないと痛み悪化し、治るのに時間かかります。
どうしたら良いか分からないときは遠慮なくお電話03-6412-8639かメールhlc8639@gmail.com
ご連絡下さいね。
施術中は出られない事やすぐに返信出来ない事もありますが、時間出来ましたらすぐに折り返しご連絡させて頂きますので。
楽しい時間は最後まで満喫したいですもの。
怪我しないに越した事はないですが、万が一怪我なさってもすぐに対処すれば痛い時間もそれだけ最小限ですむものです。
元気で楽しい時間を過ごしましょう☆
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