11月のお休み。

１１月のお休み

11/9～23日の二週間、研修の為お休みとさせて頂きます。

二週間の間、お休みしご迷惑おかけ致しますが宜しくお願い致します。

先日の8日までは休まず営業。3日の祝日も営業しております
24日からまた、通常通り営業致します。

最近週の半分以上は24時まで、営業しておりますので
遅くの時間ご希望の方は遠慮なくご連絡下さい

ご予約お待ちしております。

いつもありがとうございます

本日のHLCのお花

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

寒くて、だんだん気分ももったりしてきそうですが。。

そんな憂鬱さは吹き飛ばそうと、お花沢山買ってきました

最近写真撮っていなかったので、久しぶりにお花アップです☆


玄関脇には前から興味があった、フォックスフェイス。
名前の通りきつねの顔みたいで、かわいらしいです


テーブルには元気が出る赤と、淡いサーモンピンクのガーベラを


大好きなバラは、綺麗な色だったので沢山買っちゃいました


あと、ピンクのバラは施術室に
写真撮ってないので、実際は見に来て下さいww

今日も寒さに負けず、元気に過ごしましょう

最後まで読んでくださりありがとうございます

寒さ対策。筋トレ。

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

昨日から一気に寒くなりましたね

寒いの大嫌いな片岡ですが
なので、HLCはホットカーペットに暖房いれてヌクヌクです

外に出る時も、こういう寒い日には手首、足首、首を暖めて下さいね

首のつく所をしっかり暖めると、人の身体って暖まるのです

上手に暖をとり、風邪ひかないよう気をつけて下さいね

そして、今日Asahi.comに良い事書いてあったので、ご紹介です。
年配の方でも安全に出来るトレーニング方法。
テーブルに手をつきながら、ひざの屈伸運動なのですが。
万が一、ふらついたときのために、おしりの下にいすを置いておくのです。
筋トレしたいけど、転倒が心配。。そういう事少なくないですよね。
この方法だと、より安全に筋肉強化出来るので安心で取り組めますよ

若い方でも、足をよく挫く。ちょっとした段差で躓く方はふくらはぎの筋力アップをお勧め

つま先立ちをし。ゆっくり戻る。たったこれだけ。
注意する事は2つ。
一つめは、上がるのは速くても良いのですが、降りる時はゆっくりと
1で上がって、2.3で戻るのがお勧めです。
その際、足の親指の付け根に体重が乗っかる事。これが2つ目
始めは壁やテーブルに手をつき、ぐらつかないように意識しながら、空いてる時間を見つけ試してみて下さい。
毎日100回といっても、一気にやらなくても良く、10回づつをちょこちょこ分けてやるだけでも、すぐ終わります。

足首もすっとなり、歩くのも軽々。健康にも美容にも一石二鳥です

元気に動いて、日頃からちょこっとずつでも意識して見て下さい

人とのつながり。

こんばんは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)
の片岡です。

今日前のクリニックの患者さんが来て下さいました。

彼女は、今はNYに済んでいらっしゃるのですが、
帰国する度にご連絡下さり、お忙しい方なのですがこうして時間作ってくれ愛に来て下さるってとても幸せな事ですね

NYで写真を撮ってる方なのですが、今回長野で個展を開くそうです。

性格の良さが写真からにじみ出ていて、見ていると心が癒され暖かくなってくるのです。
残念ながら、今回は行かれないのですが
写真が買えるとの事だったので、予約しちゃいました


(まだ実物は届いていないのですが、お友達でもあるベリーダンサーTidaさんのブログから拝借させてもいました。ご案内のはがきと一緒の写真です)


松井みさきさん。

ブログには、素敵な写真が沢山載っているので、是非のぞいてみて下さい
毎日一枚づつ載せているそうです

そんなみさきさんの、個展情報はこちら！
2010/10/29～2010/11/21
10：00～18：00
＊オープニングパーティー
2010/10/30 14：00～17：00

art space FLAT FILM
長野市桜枝町883長屋北 〒380-0862
tel:090.9359.6167
flatfilm@live.com

特集されている、雑誌を見せて頂いたのですがとっても素敵なアトリエです。
気のぬくもりに包まれ、居るだけでも心地良さそうな場所

あぁ。。行きたかった。。。

軽井沢にあるので、都内からでも一時間少しで行けるそうですよ
ご興味ある方は是非、軽井沢に遊びがてらに行かれてみて下さい

人との素敵な繋がりに感謝です
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます。

婦人科検診

こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です


風も大分冷たく、外はもうすっかり秋になりましたね。
最近風邪も流行っていますが、皆様は体調大丈夫でしょうか？

さて。今日は婦人科検診のお話です。

会社に勤めている方は、その中に含まれている事も多いので良いですが、
中には希望を出さないと診てもらえない方も少なくないですよね。

最近では区でも子宮がん検診や、乳がん検診を無料で行えるので、それを利用されるのも良いですね。

病気は早いうちに発見すれば、完治出来るものも多いのです。
特に癌は若いうちになってしますと、細胞も若い分進行がとっても速いのです

性病もしかり。自分を守るのは最後には自分jしか居ませんもの。
どこで移るか分からないものですし、自分の大切な身体。パートナーとの関係も大切なら尚更、
少しでも違和感を感じたら、すぐ病院に行き、まずは検査を受けましょう。

クラミジアも放っておくと、不妊症になってしまします。
HIVにかかってしまったら、発症しなくても、人に感染してしまいますし、
それこそ放置していたら間違いなく死んでしまいます。。
発病前でしたら、発病を防ぐ為のお薬も今は沢山出ています。(飲む量も勿論沢山ですが。。)

何か見つかったら心配。。と思おう気持ちも分かります。
でも、怖がっていて、病院にいかなかったらもし、病巣が有った場合、放置すればする程悪化してしまします。
検査しても、何も無かったらそれは、行って損した！！
では無く、無い事を喜びましょう。

そして、次に受ける時の比較材料になるので、やはり行っておいて良かった！
なのです。

検査代は決して安いものではないかもしれませんが、それこそ大きな病気にかかってしまったらその何倍。何十倍もかかる事も少なくありません。

早めに気がつけばそれだけ、医療費も削減出来ます。

健康あっての生活。
どうぞ、検査だけはしっかりして行きましょう

25歳過ぎたら一年に一度。
30歳過ぎたら半年に一度は行きましょう

末永く元気な笑顔で過ごせますように
今日も最後まで読んで下さりありがとうございます。