寝苦しい夜には

カイロプラクティックBLOG。
こんにちは。碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です

今日もサンサンと太陽が降り注いで、暑いですね。
三連休となり、皆様お出かけなさっていますでしょうか？

そんな中HLCは、今日も営業中です
暑いので、こちら涼しく快適なので、良いですが

さて。今日は、暑くて寝苦しい夜に、すっきり眠れる方法のご紹介です

使うアイテムはこちら。水枕です。


中に、氷を、4.5個入れてあげると、動くと丁度、氷のぶつかる音も
1/f波が出るので、安らぎ効果も。

暑い日は、後頭部に熱を持ち易くなります。
その熱を取ってあげれば、寝入り易くなり、冷房無くてもすっと眠れる様にもやるので、
節電にも繋がります

何はともあれ、冷たく心地良いので、是非実践してみて下さい。

くれぐれも、氷は入れ過ぎませんよに
冷やし過ぎは、血行不良にも繋がり、頭痛や怠さを引き起こします。

何事も過ぎたるは及ばざるがごとしですね

水枕利用しながら、心地よくこの夏の暑さを乗り切りましょう




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