花粉症。

皆様こんにちは。花粉症をやっと認めた碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

昨年までは、人に聞かれてもキッパリ"いいえ"と答えていたのですが(←単に認めたくないだけ)流石に今年はくしゃみ連発している為、認めざるを得なくなりました。。

花粉症。。本当辛いですね。私はまだ軽い方なので、薬は飲まず朝鮮人参のカプセルとエッセンシャルオイル(ユーカリ＆ペパーミント)を焚いてなんとか忍んでおりますが。

くしゃみ連発もそうですが、鼻詰まりにより、眠りが浅くなっている方も多いですね。先日お越し下さった方もそうなのですが、眠りが浅くなると、背中と頚から後頭骨にかけての緊張が強くなるのです。。

そうなると、背中が丸くなり、それに加えてくしゃみで更に、上半身が張る。。緊張UP。。夜眠れない→朝起きて。。。

の繰り返しになり悪循環となるのですね。

背中の緊張取り除くだけでも、肺が大きく広がれるようになる為呼吸が楽になります。また、血液循環も良くなる為、前より抵抗力も上がりますし、鼻の通りも良くなるようです(クリニック患者さんの感想)

眠りが浅くなると、イライラしがち。お仕事ある方はそれだけでも、仕事の効率が下がる事になり兼ねないので、ちょこっと時間作って自分のケアしてあげる方が結果的には効率的。重い身体引きずって無理して動くよりも能率共にUPしますよ☆

頑張る時も勿論大切ですが、時には１、２時間でも休息をあげる事は大切な事。バランスとりながら、たまには自分にご褒美あげながら日常過ごして行きましょう。

今日も読んで下さり、ありがとうございます。