睡眠の大切さ。

こんにちは。

昨夜は久し振りに22時に眠りまして、本日身体も心もすっきり快調です☆

日頃患者さんには、睡眠の大切さをよく話しているのですが。。

たまには自分もゆくり休む事も大切ですね。

睡眠の大切さを改めて実感しております(^^)

碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。

今日は一気に暑くなりましたね。

皆様夏バテはしていませんか？

暑くなると、ついつい冷たい物を飲みがちですが、

なるべく意識して常温もしくは温かい物も飲む様にして下さいね☆

。

"最近なんか怠くって。。"

"ここのところ、身体が重い感じがするのよね。。”

そう感じている貴方は、内臓冷えているかもしれませんよ！

暑いからといって、シャワーで済ませるのでは、冷房で冷やされた身体の芯の冷えは取りきれません。。

飲み物はなるべく常温に。お風呂入って、身体の中からも美人☆を作っていきましょう(^^)

今日も読んで下さりありがとうございます。

皆様にとって、素敵な一日となります様に☆